Cewek Wajib Tahu, Berikut 4 Pantangan Yang Harus Di Hindari Saat Menstruasi

Menstruasi

Bagi para wanita haid atau menstruasi adalah salah satu rutinitas setiap bulan yang menyebabkan perut keram, saat haid juga para wanita juga di larang untuk menjalankan ibadah shalat puasa dan lain sebagainya. 

Sering terdengar bahwa wanita saat haid katanya memiliki sipat emosi yang tinggi,  maka dari itu semua orang yang ada disekitarnya harus bisa memakluminya.

Bukan hanya emosi saat menstruasi juga para wanita akan sering kesal dan bad moid tiba tiba ingin nangis tiba-tiba bahkan ada juga yang sering males ngapa-ngapain. 

Wanita yang sedang menstruasi juga sering sekali di buat kesel sama jerawat yang setiap kali awal menstruasi sering muncul jerawat,  apa yang di benci para wanita kecuali jerawat.

Untuk menghindari jerawat berlebihan saat haid kalian jangan terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung lemak berminyak seperti kacang-kacangan ya. 

Untuk kalian juga para wanita yang jika sering sekali saat datang bulan atau menstruasi  perut kalian keram dan parah sekalih,  kalian bisa mengikuti langkah-langkah berikut ya :

1. Jangan mengonsumsi air kelapa berlebihan 

Jika bisa saat datang bulan pertama, kalian stop minum air kelapa yah,  karena air kelapa mengandung zat yang mudah mengundang banyak darah keluar. 

2. Tidak boleh berlari berlebihan

Hindari joging atau olahraga lainnya saat awal datang bulan,  karena guncangan itu akan membuat perut mu akan terasa sakit.

3. Jangan dulu mengonsumsi obat-obatan 

Saat kalian menstruasi yang cukup parah,  bisa jadi hal tersebut terjadi karena obat-obatan yang mengompres darah sering sekali keluar sebelum waktunya. 

4. Jangan terlalu banyak mengonsumsi yang manis-manis

Seperti cokelat,  karena ini akan menambah darah yang keluar. 

Oke segitu tips yang kami tulis di artikel kali ini, semoga bermanfaat ya?

Thnk

Share this post